说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

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4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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