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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含有的(de)人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植(zhí)物黍的(de)种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷(lín)的(de)含量(liàng)均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄(huáng)米

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