中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体(t希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思ǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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