一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生(阴肖有哪几个生肖shēng)活小知识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例阴肖有哪几个生肖较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童(tóng)的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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