说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法徐海为是谁？，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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