山竹对孕妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维(wéi)，可(kě)以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少(shǎo)便秘的发生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的食(shí)物。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮(yǐn)食要多样化。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一般建议一天(tiān)吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太多(duō)。

　　大部分水果的糖分含(hán)量都是比较高的，山竹也属于比较(jiào)甜的(de)水果。

　　水果里面的果(guǒ)糖，如果孕(yùn)妇(fù)摄(shè)入太多，容易导致孕(yùn)妇的血糖(táng)升高，会(huì)增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病(bìng)发生(shēng)的概(gài)率。

　　所以在孕(yùn)期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜(tián)的水(shuǐ)果都(dōu)要适当的控制食用量(liàng)，适(shì)当的吃一点就可(kě)以了，不(bù)要多吃。

　　同时，比较(jiào)甜的饮料也要少喝(hē)，因为饮料(liào)的(de)糖分也很高(gāo)。

　　如果(guǒ)孕期不(bù)注意饮食，引起了妊娠期的糖尿(niào)病，是(shì)会(huì)对孕妇(fù)和(hé)宝宝(bǎo)造(zào)成风险(xiǎn)的，同样也会(huì)增(zēng)加剖(pōu)宫产的概(gài)率。

山竹(zhú)是(shì)有核好还是没核好

　　没核或者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首先和(hé)山(shān)竹的成熟程(chéng)度(dù)有(yǒu)关，一般成(chéng)熟度低的山(shān)竹，里面(miàn)的核少(shǎo)或(huò)者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹(zhú)果肉瓣数越多的，果核数(shù)量也会相(xiāng)对要(yào)少。

　　 而山竹(zhú)的价格贵还压秤，果核越少(shǎo)，果肉(ròu)就越多，因(yīn施为什么读yi什么意思，施怎么读啊)此(cǐ)最(zuì)好选择(zé)果核更少的(de)山(shān)竹。

　　大家可以查看山(shān)竹底的底部(bù)，有个花瓣(bàn)形状的东西，一般这个花瓣的(de)瓣(bàn)数越多，则说明果肉瓣数(shù)多，果核也就更少(shǎo)了。

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