5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关(guān)于5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世(shì)界纪录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的(de)时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子(zi)和女子，目前男子(zi)的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最(zuì)快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一个特(tè)定的学科或项目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界(jiè)纪录和(hé)非(fēi)体育赛事世界纪录(lù)。通(tōng)常人们说到(dào)世界纪(jì)录是指体育(yù)赛事中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为(wèi)4英里、6英里跑(pǎo)，从19世(shì)纪中叶开始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子项目(mù)1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入(rù)。

跑(pǎo)步(bù)新手的(de)五(wǔ)个(gè)注意(yì)事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急(jí)需(xū)补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候(hòu)千万(wàn)不要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体(tǐ)在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付(fù)出惨重的代(dài)价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎自己的(de)完(wán)赛时间(jiān)，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑(pǎo)马(mǎ)、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至(zhì)于频繁的参赛(sài)是否值得提(tí)倡，这还是(shì)要依据跑者(zhě)的自身条件而(ér)定。

　　值得注意(yì)的是，无(wú)论怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体(tǐ)，在参赛(sài)跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训(xùn)练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好就降低训(xùn)练标准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最(zuì)快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手表记(jì)录(lù)跑者的(de)配(pèi)速心律和(hé)运(yùn)动轨迹的(de)功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重(zhòng)心(xīn)，这些数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉所有的运动(dòng)设备，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢(màn)，随心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些人(rén)经历(lì)长时(shí)间的跑步后(hòu)，极易产(chǎn)生(shēng)厌食心理(lǐ)，实际(jì)上，在(zài)你跑完(wán)马拉(lā)松的45分(fēn)钟之内不补(bǔ)充能量(liàng)，接下来(lái)日(rì)子你的身体(tǐ)就(jiù)会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员(yuán)会建(jiàn)议，大量运(yùn)动过后(hòu)，饮食(shí)中碳水化(huà)合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公里世界(jiè)纪录是(shì)多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为男(nán)子(zi)和(hé)女子，目前男子(zi)的(de)最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪录(lù)：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思，该成绩是贝克勒在(zài)荷华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思兰的亨(hēng)厄洛参(cān)加比赛时创造(zào)的成(chéng)绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯(sī)陆(lù)参加比赛时创造的成绩。

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