河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.水娃是几娃？ 水娃是什么颜色不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别水娃是几娃？ 水娃是什么颜色h3>

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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