一(yī)小时(shí)步怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧(bù)行大约多少千米，一小时步行(xíng)大约多少千(qiān)米(mǐ)路程是正(zhèng)常成年(nián)人(rén)步(bù)行正(zhèng)常(cháng)的速度，一小时大(dà)概走6-7怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧.2公里，具体(tǐ)分析如下：步行是人类基本的活动方式之一，似乎(hū)整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认(rèn)为世界上(shàng)最好的运动(dòng)的。

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一小时步行大约多(duō)少千(qiān)米，一小时步行大约多(duō)少千米路程

　　步行(xíng)是人类基本的(de)活动方式(shì)之一，似乎整个(gè)人(rén)体结(jié)构就(jiù)是为步行设计(jì)的，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运(yùn)动后的(de)心率(lǜ)控制(zhì)在每分钟170次-年龄数，能使糖(táng)尿病的(de)发病率下(xià)降50%。

　　人步行的(de)速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的(de)作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功(gōng)能(néng)，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新(xīn)陈代(dài)谢。

　　4、步(bù)行(xíng)可以(yǐ)增强消化腺的分泌功(gōng)能，促进胃肠有规(guī)律的(de)蠕动(dòng)，增加食欲，对于(yú)防治(zhì)高血压、糖尿病、肥胖症、习(xí)惯(guàn)性便秘等症都有良(liáng)好的作用。

一小时步行(xíng)大约多少千米？

　　正(zhèng)常成年(nián)人步(bù)行(xíng)正常的速度，一小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下(xià)：

　　步行是人类(lèi)基本的活动方式之一，似乎(hū)整个人体结构就是(shì)为步(bù)行设计的，步(bù)行(xíng)被(bèi)公认为世界上(shàng)最好的运(yùn)动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即运动后(hòu)的心率控制在每分(fēn)钟170次-年(nián)龄数，掘(jué)亩余能使糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步(bù)行一个小(xiǎo)时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏功能，使心脏(zàng)慢(màn)而(ér)有力。

　　2、步行能增(zēng)强血管弹性，减少血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧能使关节灵活，促进人体血(xuè)液循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以(yǐ)增耐源强(qiáng)消(xiāo)化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动(dòng)，增加(jiā)食欲(yù)，对于防治高血压(yā)、糖(táng)尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

　　以上内容参(cān)考 人民网-最(zuì)好的(de)运动(dòng)是步行

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