说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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