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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失(shī)效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是(shì)二十(shí)到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样的话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常坏垣是什么意思啊，破屋坏垣适合装修吗(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生(shēng)产时(shí)的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时(shí)产生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差(chà)不多(duō)就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时候(hòu)一般就需要(yào)家(jiā)人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。