河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平(píng)常1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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