河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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