说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(m三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹e)多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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