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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害(hài)怎么缓解(jiě)

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩(suō)的(de)目的是为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢(huī)复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后(hòu)便(biàn)会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子宫(gōng)进(jìn)一(yī)步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般(bān)在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以(yǐ)会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　太深是一种什么体验，太深是不是不好此外(wài)可(kě)以把毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行(xíng)一两次(cì)，每次大(dà)概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫(gōng)要(yào)进行复(fù)原时产生的一种太深是一种什么体验，太深是不是不好疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在(zài)子宫(gōng)的(de)底部和(hé)胃部进行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到了原来的位太深是一种什么体验，太深是不是不好置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产(chǎn)后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多(duō)按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了(le)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是(shì)有阵痛发生，这种情况是属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不要过(guò)于担心(xīn)，代表子(zi)宫此时处于(yú)缩小当中，通常是能够恢复(fù)到怀(huái)孕(yùn)以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当(dāng)做(zuò)下提肛的(de)运动与按摩(mó)，按摩是(shì)在腹部(bù)轻(qīng)轻(qīng)的进行(xíng)按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排(pái)干(gàn)净(jìng)，这样子宫就够(gòu)渐(jiàn)渐(jiàn)收(shōu)缩与复原(yuán)的。

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