说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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