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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可(kě)以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比(bǐ)较(jiào)甜的水果，其中的(de)含(hán)糖量较高，孕妇避免一次摄(shè)入过多，防止引起(qǐ)血(xuè)糖(táng)升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)，不建议食用山(shān)竹(zhú)，食用后引起血糖急剧(jù)升高，会对胎(tāi)儿产生不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃(chī)山(shān)竹的(de)。

　　山竹含有(yǒu)糖类(lèi)，蛋白(bái)质，维(wéi)生素(sù)和矿物(wù)质(zhì)，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适(shì)量的食用(yòng)山竹有利于(yú)孕妇(fù)的身体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解(jiě)孕期燥热，但是切不(bù)可过(guò)多食三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹(zhú)含有较高(gāo)糖分(fēn)，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补(bǔ)充(chōng)维生素(sù)、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃(chī)在(zài)嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带(dài)酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕(yùn)期(qī)的(de)便秘，还(hái)可以预(yù)防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食(shí)，适当的吃水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘(mì)的发(fā)生(shēng)，可以(yǐ)增(zēng)进食欲，要(yào)少(shǎo)吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的(de)食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样化。