什么是艾里斯ABC理论？是艾里斯ABC理论：情(qíng)绪ABC理论是由美国(guó)心理(lǐ)学(xué)家艾里斯创建的。关(guān)于什么(me)是艾里斯ABC理论以及(jí)什么是艾里斯(sī)abc理自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别论的基础(chǔ)，艾里斯(sī)abc理论(lùn)是指，在(zài)艾里斯的abcd理论中(zhōng)b是(shì)指什么，艾利(lì)斯abc理论的具体(tǐ)内容，艾(ài)利斯(sī)abc理论观(guān)点(diǎn)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答(dá)案：

艾里斯abc理论提(tí)出的时间(jiān)

　　艾里(lǐ)斯(sī)abc理论提是19世纪50年代(dài)提出的。

　　abc理论是19世纪50年(nián)代(dài)由美国(guó)心理学家埃(āi)利斯(sī)提出的(de)。

　　该理论中(zhōng)A指(zhǐ)与情感有关(guān)的诱发事件;B指(zhǐ)人(rén)对此所形成的信念;C指个人对诱发事件所产(chǎn)生的情(qíng)绪与行为的反(fǎn)应(yīng);即人的消极情绪和(hé)行为障(zhàng)碍(ài)结果(C)，不是由于某(mǒu)一激发事件(A)直(zhí)接引发的，而是由(yóu)于经受这一(yī)事件(jiàn)的个体(tǐ)对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直(zhí)接引(yǐn)起。错误信念也称为非理性(xìng)信念。

　　埃(āi)利斯基于ABC理论的合理(lǐ)情绪疗(liáo)法

　　1、人既可以(yǐ)是有理性的、合理(lǐ)的，也(yě)可以是无理(lǐ)性的、不合理的。当人们(men)按照理性去思维、去行(xíng)动(dòng)时，他(tā)们就(jiù)会很愉快、富有竞争精(jīng)神(shén)及(jí)行动有成效。

　　2、情绪(xù)是伴随(suí)人们的思维而产(chǎn)生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思(sī)维所造成。

　　3、人(rén)具有一种生物学和社会(huì)学的(de)倾向性(xìng)，倾(qīng)向于其在(zài)有理性(xìng)的合理思维和(hé)无理(lǐ)性(xìng)的不合理思维(wéi)。即(jí)任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维(wéi)与信念。

　　4、人(rén)是(shì)有语言(yán)的动物，思维借助于语言而进行(xíng)，不断地用内化(huà)语言重复某种不(bù)合理的信念，这将导致无法排解的情(qíng)绪困扰(rǎo)。

什(shén)么是艾里斯(sī)ABC理论

　　是艾里(lǐ)斯ABC理(lǐ)论(lùn)：情绪ABC理论是由(yóu)美国(guó)心理(lǐ)学家(jiā)艾里斯创建(jiàn)的。在这里(lǐ)的"ABC"分别指的是激发事(shì)件A(activatingevent）只是引发情(qíng)绪(xù)和行为后果C(consequence）的间接(jiē)原因，而引(yǐn)起(qǐ)C的直接(jiē)原因则是个体对激发事件(jiàn)A的认知和评(píng)价而产生的信(xìn)念(niàn)B(belief）的(de)。

　　理论是人们在(zài)某一活(huó)动领域(yù)里(如自然(rán)科学(xué)与社会科(kē)学)中联(lián)系实际(jì)，推演出来的概念（或原理），经过对事物的长(zhǎng)期观察与总结，由表及里，去伪(wěi)存真，进行(xíng)归纳再(zài)进(jìn)行逻辑证明，得到对某一事物(wù)规(guī)律(lǜ)性(xìng)、关键(jiàn)因素的(de)‘提取’而形成的一套简化的、描(miáo)述事物演变过程的(de)客观规律(lǜ)的‘映(yìng)射为信息’的、模型。

情绪ABC理论(lùn)

　　情绪(xù)ABC理论(lùn)是由(yóu)美国心理(lǐ)学(xué)家(jiā)艾里斯创建的。

　　在这里的"ABC"分(fēn)别指(zhǐ)的(de)是(shì)激发事件A(activating event）只是引(yǐn)发(fā)情绪(xù)和行为后果C(consequence）的(de)间接(jiē)原因(yīn)，而(ér)引起C的直(zhí)接原因则是个体对激发事件(jiàn)A的认(rèn)知和评(píng)价(jià)而产(chǎn)生(shēng)的信(xìn)念B(belief）。

　　在孩子的(de)情绪问题中，"认知B"是最(zuì)重(zhòng)要的，也就是对(duì)引(yǐn)发(fā)情绪问题的(de)事件(jiàn)的看法。

　　因为(wèi)自己(jǐ)的(de)看法对自己(jǐ)的情绪产生直接的作用，也会间接影响(xiǎng)事(shì)件(jiàn)的结果(guǒ)。

　　因此(cǐ)在孩子有情绪问题的时候，最(zuì)重要的是要让孩子(zi)有正确的"认知B"，这会直接影响孩子的(de)情绪问题的解决。

　　孩(hái)子情(qíng)绪(xù)不佳的时候，我(wǒ)们要让孩子明白自己是(shì)因为什么(me)事情而产生的这(zhè)些情绪，从而(ér)经过分析来(lái)接受自己(jǐ)的情绪，将情绪问题彻底解决。

对(duì)于情(qíng)绪(xù)，是该控制还是该接受呢(ne)？

　　对于情绪问(wèn)题，无论是(shì)大人还是孩子，都(dōu)是一定会经历过的(de)事情，并且我们(men)都不希望自己总是存在(zài)情绪问题，因为每(měi)次存在情绪问题(tí)都会让我(wǒ)们觉得心(xīn)情不好。

　　当(dāng)我们存在(zài)情绪问题的时候(hòu)，我(wǒ)们首(shǒu)先想到(dào)的做法就是(shì)控制情绪，压制(zhì)自己的情绪，不管是因为什么事情引起的问题，最(zuì)重要的就是要控制情绪。

　　每(měi)次需要控(kòng)制的情绪都是消极的(de)情(qíng)绪，很少会有人(rén)时(shí)候，我们需(xū)要控(kòng)制一下自(zì)己的积极情绪。

　　因(yīn)为在人们的意识(shí)里(lǐ)，消极情绪(xù)是不(bù)好的(de)东西，因此想方设(shè)法去(qù)消除、去(qù)回避。

　　当孩子发脾气的时候(hòu)，我(wǒ)们都是会和孩(hái)子说："你(nǐ)不要(yào)发脾气了，先冷(lěng)静一下。

　　"在这里指的冷静是先将(jiāng)情(qíng)绪压下去，但是(shì)并没有将情绪消(xiāo)化掉(diào)，也就是我们平常所说的"治标不治本"。

艾利斯情绪的abc理论是(shì)什么

　　艾利(lì)斯情绪(xù)的(de)abc理论是认为(wèi)激发事件A只是引发情(qíng)绪(xù)和行为(wèi)后(hòu)果C的间接原因(yīn)，而(ér)引起(qǐ)C的直接原因则(zé)是个体对(duì)激(jī)发(fā)事(shì)件A的认知(zhī)和评价而产生(shēng)的信念B，即人的消极情绪(xù)和行(xíng)为障碍(ài)结果（C），不是(shì)由(yóu)于某一激(jī)发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事(shì)件的个体对(duì)它不(bù)正确的认知和(hé)评(píng)价所(suǒ)产生的错误(wù)信念(niàn)（B）所直接引起。

　　错误(wù)信念也称(chēng)为非理性信念。

　　通常(cháng)人们会认为诱发事件A直接导致了人的情(qíng)绪和行(xíng)为(wèi)结果C，发生了什么事(shì)就引(yǐn)起了什么情绪体验。

　　然而，你有没有发现同(tóng)样(yàng)一件事，对(duì)不同的人，会引起(qǐ)不(bù)同的(de)情绪体验。

　　同样是报考英语六级(jí)，结果两个人都没过(guò)。

　　一个人无所谓，而另一(yī)个(gè)人(rén)却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的(de)创(chuàng)始者(zhě)埃利斯认(rèn)为：正是由(yóu)于人们常有的一些不合理(lǐ)的信念才使我们产生情绪困扰。

　　如果这些不合理的信念存在(zài)久而久之(zhī)，还(hái)会引起(qǐ)情(qíng)绪障(zhàng)碍(ài)。

　　情(qíng)绪ABC理论自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别中：A表示诱发(fā)性事件，B表示个体针(zhēn)对此诱发(fā)性事件产(chǎn)生的一些信念(niàn)，即对这件(jiàn)事的一些(xiē)看(kàn)法(fǎ自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别)、解释(shì)。

　　C表示(shì)自己(jǐ)产(chǎn)生的情绪和(hé)行(xíng)为的结(jié)果。

　　什(shén)么(me)是(shì)艾里(lǐ)斯ABC理论？是(shì)艾里斯ABC理(lǐ)论(lùn)：情绪ABC理论(lùn)是(shì)由美国心理学家艾里(lǐ)斯创建的(de)。关(guān)于什么是艾里斯ABC理论以及什么是艾里斯abc理论的基(jī)础(chǔ)，艾里斯abc理论是指，在艾里斯的abcd理论中(zhōng)b是指什(shén)么，艾利斯(sī)abc理论的具体(tǐ)内容(róng)，艾利斯abc理(lǐ)论观点等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答(dá)案(àn)：

艾里(lǐ)斯abc理论提出的时间

　　艾里斯abc理论提是(shì)19世(shì)纪50年代提(tí)出的。

　　abc理论是(shì)19世纪50年代由美(měi)国心理学家(jiā)埃利斯提出(chū)的。

　　该理论中A指与情(qíng)感有关(guān)的诱(yòu)发事件;B指人对此所形成的信念;C指个人对诱(yòu)发(fā)事件所(suǒ)产生的情绪与(yǔ)行为的反应;即人的消极情绪和行为(wèi)障(zhàng)碍结果(guǒ)(C)，不(bù)是由于某一激发(fā)事件(A)直接引发的，而是(shì)由(yóu)于(yú)经受(shòu)这一事件(jiàn)的个(gè)体对它不正(zhèng)确的认知和评价所产生的错误信(xìn)念(B)所直(zhí)接(jiē)引起。错误信念也称为非(fēi)理性信念。

　　埃利斯基于ABC理论(lùn)的合理情绪疗法

　　1、人(rén)既可以是(shì)有理性(xìng)的、合(hé)理的，也可以是无理性的、不合理(lǐ)的。当人们按照理性去思维、去行(xíng)动时，他们就会很(hěn)愉快、富有竞争(zhēng)精神及行(xíng)动有(yǒu)成效(xiào)。

　　2、情绪是伴(bàn)随人(rén)们的思维而产(chǎn)生的，情(qíng)绪上或心理上的困(kùn)扰是(shì)由于不(bù)合理的、不(bù)合逻辑思维(wéi)所造成(chéng)。

　　3、人具有一种生物学和社会(huì)学的倾向性，倾向于其在(zài)有理(lǐ)性的合理思(sī)维和无理性的不合理(lǐ)思维。即任何(hé)人都不可避免地具有或(huò)多或少的不合理(lǐ)思维与信念。

　　4、人(rén)是有语言的动物，思维(wéi)借(jiè)助于语(yǔ)言(yán)而进(jìn)行，不断(duàn)地用(yòng)内化语言(yán)重(zhòng)复某种(zhǒng)不合理(lǐ)的信(xìn)念，这将导(dǎo)致(zhì)无法(fǎ)排(pái)解的情绪困扰。

什么是(shì)艾里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情绪ABC理论是由美国(guó)心(xīn)理学(xué)家艾里斯(sī)创建的。在这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是激(jī)发事件A(activatingevent）只是引(yǐn)发情绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接(jiē)原(yuán)因，而引起C的直(zhí)接原因则是个体对(duì)激发事件A的认知(zhī)和评价而(ér)产生的信念B(belief）的(de)。

　　理论是(shì)人(rén)们在某一活动领(lǐng)域里(如自(zì)然科学与社会科(kē)学(xué))中联系实际(jì)，推演出来的概(gài)念(niàn)（或原(yuán)理），经过(guò)对(duì)事物的长(zhǎng)期(qī)观察与总结，由(yóu)表及(jí)里，去伪存(cún)真，进行归纳再(zài)进行逻(luó)辑(jí)证明，得(dé)到对某一(yī)事(shì)物规律性、关键(jiàn)因素的(de)‘提(tí)取’而形成的(de)一(yī)套简(jiǎn)化(huà)的、描(miáo)述(shù)事(shì)物(wù)演(yǎn)变过程的客观规律的(de)‘映射为信(xìn)息(xī)’的、模型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是(shì)由(yóu)美(měi)国心理学家(jiā)艾(ài)里(lǐ)斯创建的。

　　在这(zhè)里(lǐ)的"ABC"分别指的是激发(fā)事件A(activating event）只是引发情(qíng)绪和行为后果C(consequence）的间(jiān)接(jiē)原因，而引起C的直(zhí)接原(yuán)因则是个体对激发事件(jiàn)A的(de)认知和(hé)评(píng)价(jià)而产生的信念B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中，"认知B"是最重要的，也就是(shì)对引发情绪问题(tí)的事(shì)件的看法。

　　因为(wèi)自(zì)己的看法对自(zì)己的(de)情(qíng)绪产生(shēng)直(zhí)接(jiē)的作用，也会(huì)间接影(yǐng)响事件的结果。

　　因此(cǐ)在孩子有情绪问题的(de)时候，最重要的是(shì)要让孩子有正确的"认(rèn)知B"，这会直接影(yǐng)响孩子的情绪问题(tí)的解决(jué)。

　　孩(hái)子情绪不佳(jiā)的时候(hòu)，我们(men)要让孩子明(míng)白自己是因为什(shén)么(me)事情而(ér)产生(shēng)的(de)这些情绪(xù)，从而经过分析来(lái)接(jiē)受(shòu)自己的情绪，将情绪问题彻底解(jiě)决(jué)。

对于情绪，是该(gāi)控制还(hái)是(shì)该接(jiē)受呢？

　　对于情绪(xù)问题，无论是大人还是孩子，都(dōu)是一定(dìng)会经(jīng)历过的事情，并且我们都不希望自己总是存在情绪问题，因为每(měi)次(cì)存在情绪问题(tí)都会让我们(men)觉(jué)得(dé)心(xīn)情不(bù)好(hǎo)。

　　当我(wǒ)们存在情绪问题的(de)时候，我们首先想到(dào)的做法(fǎ)就是控(kòng)制情绪，压制自己的情绪，不(bù)管是(shì)因为什么事情引起的问题，最重要的就是要(yào)控制情(qíng)绪。

　　每次需(xū)要控制的情(qíng)绪都是消极的(de)情绪(xù)，很少(shǎo)会有人时候，我们需要(yào)控制一下(xià)自己的积极情绪。

　　因为在人们的意识里，消极情绪是(shì)不好的东西，因此想方设法(fǎ)去消除、去回避。

　　当孩(hái)子发脾气的时候，我们(men)都是会和孩子说(shuō)："你不(bù)要(yào)发脾(pí)气(qì)了，先冷静一下。

　　"在(zài)这里(lǐ)指的冷静(jìng)是先将情绪压下去，但是(shì)并(bìng)没(méi)有将情绪消化掉，也就(jiù)是我们平常所(suǒ)说的(de)"治标不治本(běn)"。

艾利斯情绪(xù)的abc理论是(shì)什么(me)

　　艾利斯情绪的abc理论是认为激发(fā)事件A只是引发情绪和行为后果C的(de)间接原(yuán)因，而(ér)引(yǐn)起C的直接原因则(zé)是(shì)个体对激发事(shì)件A的认知(zhī)和评价而产(chǎn)生的信念B，即人的消极(jí)情绪和行(xíng)为(wèi)障碍结(jié)果（C），不是由(yóu)于某一激发事(shì)件（A）直(zhí)接(jiē)引(yǐn)发(fā)的，而是由于(yú)经受这一(yī)事件的个体(tǐ)对它(tā)不正确的认知和评价所产生的(de)错误信(xìn)念（B）所直接引(yǐn)起。

　　错误信念(niàn)也称为非理性信(xìn)念。

　　通常(cháng)人(rén)们会(huì)认为(wèi)诱发事件A直接导致了人的(de)情绪和行为结果C，发(fā)生了什么事就引(yǐn)起(qǐ)了什么情(qíng)绪体验。

　　然而(ér)，你有没有发现同样(yàng)一件事，对不同(tóng)的(de)人，会(huì)引起(qǐ)不同(tóng)的情绪体验。

　　同样是报考英语六级(jí)，结果两个人都没过。

　　一(yī)个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始者埃利斯(sī)认为：正是(shì)由于人们常有的一些不合理(lǐ)的信(xìn)念才使我们(men)产生情(qíng)绪困扰(rǎo)。

　　如果(guǒ)这些不合理(lǐ)的信念(niàn)存在(zài)久而久(jiǔ)之，还会引(yǐn)起情绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示(shì)诱发性(xìng)事件，B表示个体针对此诱(yòu)发(fā)性事件产生的一些信念，即(jí)对这(zhè)件事的一些看法(fǎ)、解释。

　　C表示自(zì)己产生的情绪和行为的(de)结果。

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