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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢(màn)恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变(biàn)化过(guò)程，是因为子(zi)宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确(què)可(kě)能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻(má)醉药(yào)失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应(yīng)形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物(wù)品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每(měi)次(cì)大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安心休(xiū)养，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的(de)，都(dōu)是要进(jìn)行子(zi)宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫(gōng)要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般是在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部(bù)进(jìn)行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原(yuán)先(xiān)的状态，每天(tiān)只供(gōng)会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后(hòu)对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受(shòu)，这(zhè)个(gè)时候一(yī)般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的(de)收缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些(xiē)益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩了。