说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

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什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

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4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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