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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。