说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(y劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼āo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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