宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上(shàng)的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设(shè)备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些(xiē)了为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕，免得有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原声(shēng)视(shì)频…?

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