说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后画的作者是谁 画的作者是高鼎吗背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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