哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥的时候多(duō)喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也(yě)看到有卖的了适合在(zài)减肥的(de)时候吃(chī)吗(ma)？哈密瓜什么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的(de)，但(dàn)是要注意(yì)只能(néng)少量(liàng)的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入(rù)量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数(shù)夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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