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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性可想而知。劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人劳力者治于人是什么意思p>

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不(bù)同(tóng)的(de)等级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛(niú)奶是(shì)人体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖(tán劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人劳力者治于人是什么意思g)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也(yě)不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用。