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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或(huò)褐色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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