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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较(jiào)高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的(de)低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使是(shì足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务)减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含(hán)糖足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著名,足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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