说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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