烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(y2023年石油会暴涨吗，今日油价格表ú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(2023年石油会暴涨吗，今日油价格表kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管2023年石油会暴涨吗，今日油价格表(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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