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　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多(duō)少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大(dà鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别)小体积上(shàng)来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个(鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大(dà)约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适量的食(shí)盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。