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20分米等于多少米 20分米等于多少厘米

20分米等于多少米 20分米等于多少厘米 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄入(rù)可(kě)以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入(rù)过多热量,可以代替部分主(zhǔ)食(shí)。而(ér)适当摄入植物(wù)纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物(wù)的接触(chù)时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备(bèi)一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报(bào)纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服,最后在上面盖(gài)一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以(yǐ)保存(cún)一(yī)年时间不坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效,用这个方(fāng)法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放(fàng)进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在干燥(zào)通风的地方,这样也可以保存(cún)很长时间不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保(bǎo)20分米等于多少米 20分米等于多少厘米存(cún)一年都(dōu)会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以说一次(cì)性会买很多芋头回(huí)来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多(duō)人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋头,芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为20分米等于多少米 20分米等于多少厘米10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害(hài),低于0℃会(huì)受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

  若(ruò)需保存较长时(shí)间(jiān),可(kě)采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋(yù)头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意(yì)的是,在贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通(tōng)风(fēng)散热(rè)。

  控(kòng)制(zhì)堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自(zì)己一次性买回来(lái)太多的芋头不(bù)知道怎么保存好(hǎo)的话,那(nà)么(me)不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的(de)方(fāng)法,如果不(bù)是很(hěn)多,那么最好是放在冰(bīng)箱里面(miàn)保存下来,但是一定(dìng)不能削(xuē)皮,这样带皮(pí)的(de)保(bǎo)存时间才能(néng)更长久,如果没有(yǒu)冰(bīng)箱,那(nà)么自己一定要(yào)把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的地方。

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