4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语p>

　　5′03〞：0.5分。

　　中考(kǎo)女子800米：考(kǎo)生在6分钟内跑完全程(chéng)，按秒表记录的分(fēn)、秒记(jì)录(lù)成绩(jì)，不(bù)足(zú)一秒不计(jì)取(qǔ)。

　　6分钟内(nèi)未跑完全程者，考(kǎo)务员将(jiāng)考生带离跑(pǎo)道，时间按(àn)6分钟(zhōng)处理，成绩(jì)记为(wèi)0分(fēn)。

　　中(zhōng)考女子(zi)800米跑步方法：1、挑(tiāo)选自己(jǐ)平(píng)时运动习惯穿的鞋子(zi)，会比较适应(yīng)，不会产生(shēng)需(xū)要磨合的情况。

　　检查(chá)好要穿的(de)东(dōng)西。

　　有没有什么(me)问(wèn)题。

　　衣服会不会太(tài)紧，鞋子会不(bù)会太松。

　　2、盲目(mù)的(de)加速会浪费身体的能量。

　　此时，保持(chí)匀速。

　　不让(ràng)自己(jǐ)落在最后也不要太往(wǎng)前抢。

　　在队(duì)伍的中间就可以。

　　3、尽(jǐn)量保持均衡的呼(hū)吸(xī)速度，不(bù)要频频(pín)转换。

　　有的时候会增加身体的负担。

　　跑前放(fàng)松好自己的(de)身体，自己(jǐ)的(de)思想(xi拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语ǎng)，那(nà)么呼吸(xī)会很容易。

　　很紧张的(de)话，需(xū)要想想开心的事情。

　　4、跑步的时候可(kě)以将身边的某一建筑物或者某一物体作为目标(biāo)，当跑过这(zhè)个位置的时(shí)候，就意味着又跑过了一(yī)圈，这样(yàng)会更有(yǒu)动力往前跑。

中(zhōng)考女生(shēng)800米跑(pǎo)步多少(shǎo)合格？

　　根据国家学生(shēng)体(tǐ)质健(jiàn)康标(biāo)准，以(yǐ)初(chū)一(yī)女生为(wèi)例：

　　女生800米跑步标准(zhǔn)成绩：505"——410"为及(jí)格；405"——357"为让纤穗良好；349"——为(wèi)优秀(xiù)。

　　其余(yú)年级请参看国家学(xué)生体(tǐ)质健康标准中相关要求(qiú)。

　　中考体育及格坦卜成绩，见(jiàn)下(xià)表(biǎo)：

　　各地中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)项(xiàng)目不(bù)尽相(xiāng)同(tóng)，应到相关部门进行更(gèng)准确的咨询。

　　扩(kuò)展资料：

　　“男(nán)生1000米和女生800米跑”是体育中考(kǎo)初三(sān)女生(shēng)必考项(xiàng)目：

　　基(jī)本(běn)规则为：

　　（1）在200或400米环形跑道上进行(xíng)。

　　（2）站立式(shì)起跑。

　　弧形起跑(pǎo)线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规(guī)。

　　起跑后不分跑(pǎo)道。

　　跑(pǎo)程(chéng)中不得(dé)踏进跑道左侧跑(pǎo)道线，遵循右侧超(chāo)越田径规则。

　　考试过程中考生无犯规现象，记(jì)为成绩(jì)有效(xiào)。

　　不得推、拉、阻挡他人竖颤跑(pǎo)进，不(bù)得由他人代跑，借(jiè)助他人力(lì)量跑进。

　　（3）考生在6分钟内跑完(wán)全程，按秒表记录的分、秒记录成(chéng)绩，不足一秒不计取(qǔ)。

　　6分钟内未跑完全程者，考(kǎo)务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

　　（4）考生以15人左右编为一组，每(měi)个考生(shēng)一次考(kǎo)试(shì)机会。

　　参考资料来源：百度百科(kē)-体育中考

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