河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(r晋m是山西哪里的车è)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合晋m是山西哪里的车物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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