烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调整顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōn顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉g)带(dài)有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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