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　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩(suō)的(de)目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产(chǎn)前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的(de)，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是(shì)子(z作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面i)宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确(què)可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身(shēn)体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物(wù)品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次(cì)，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产(chǎn)后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一(yī)种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这(zhè)个(gè)时候的子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家(jiā)人(rén)的(de)关(guān)心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要(yào)坚持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按(àn)摩一(yī)下(xià)乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了(le)。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚子(zi)要(yào)是有阵(zhèn)痛发生(shēng)，这种情况是属(shǔ)于子宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不要过于担心，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通(tōng)常(cháng)是能够恢复到怀(huái)孕以前的(de)样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的(de)运动(dòng)与按摩，按摩(mó)是在(zài)腹部(bù)轻轻的(de)进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔里的污(wū)血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩(suō)与复原(yuán)的。

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