一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句)，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

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　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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