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　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分(fēn);下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包(bāo)并(bìng)伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的(de)变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动(dòng)一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时(shí)的(de)宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行子宫(gōng)复原(yuán)，所以(yǐ)都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子宫的底部(bù)和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先(xiān)的状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不多就恢(huī)中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥复(fù)到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般(bān)就需要家人(rén)的(de)关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是(shì)，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进(中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥jìn)子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可以促进子(zi)宫收缩了。