说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的)解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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