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　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(tén成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区g)。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的(de)小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子(zi)宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起的(de)疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到(dào)子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确(què)可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还(hái)要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不(bù)要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三(sān)天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对(duì)于每个女性生孩(hái)子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫的(de)底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对(duì)子宫(gōng)处(chù)进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会(huì)疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情(qíng)会(huì)变(biàn)得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做(成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区zuò)子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会(huì)开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般(bān)服用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医(yī)生(shēng)的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就(jiù)可(kě)以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。