宝宝们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频(pín)均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走来(lái)的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功(gōng)能就更(gèng)好了，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让(ràng唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么)自己的(de)心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

?…原(yuán)声视频…?

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