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蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十(shí)分丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻(má)的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是(shì)染色的(de);假如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐(ch蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头ǎn)明(míng)这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克