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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。