5公里世(shì)界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。关于5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少以及10公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪(jì)录多(duō)少奥运会(huì)，5公(gōng)里世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公里世界纪录(lù)多少配(pèi)速(sù)等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个特定的(de)学科或项(xiàng)目中最好的成(chéng)绩。一般(bān)来说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世(shì)界纪录是指体育(yù)赛事中产(chǎn)生的世界纪(jì)录(lù)。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代最早的正式(shì)长跑比赛是18定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思47年4月5日在英(yīng)国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步(bù)新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经过一夜(yè)的新陈(chén)代(dài)谢很多(duō)器官(guān)都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充碳水(shuǐ)化(huà)合物，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现不适的(de)时候(hòu)，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤(shāng)小痛会让(ràng)你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都(dōu)希(xī)望(wàng)能够创造个(gè)人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要在乎自己的(de)完赛时间，用(yòng)最舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参(cān)加月(yuè)月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值(zhí)得提(tí)倡(chàng)，这还是要依(yī)据跑者的自身条件而定。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自(zì)己还能多坚(jiān)持一下，这(zhè)样很容易导致伤(shāng)病的出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状态不好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者(zhě)的(de)配速心律和运(yùn)动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了(le)跑(pǎo)而跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想(xiǎng)慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食(shí)心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量(liàng)，接下(xià)来日(rì)子你的(de)身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会建议，大(dà)量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中碳水化(huà)合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录(lù)是多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公(gōng)里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃(āi)塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造的(de)纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛(luò)参加比赛(sài)时创造(zào)的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加(jiā)比(bǐ)赛(sài)时(shí)创造的成(chéng)绩(jì)。

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