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山芋(yù)可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山(shān)芋(yù)适当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每(měi)100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富(fù)含植(zhí)物纤(xiān)维(wéi)，

　　在增加饱腹感的(de)同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过多(duō)热量，可(kě)以代替部分(fēn)主食(shí)。而(ér)适(shì)当摄入(rù)植主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人物纤维，还(hái)可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸收(shōu)，而与肠(cháng)道(dào)微生物的接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通过(guò)调节肠道微生物来(lái)帮(bāng)助代谢，减肥(féi)人(rén)群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存放(fàng)时间(jiān)长(zhǎng)

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的(de)，可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱，在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服(fú)，再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服，最后在(zài)上面盖一层(céng)报(bào)纸，把纸箱密封好。

　　放在(zài)家里干燥(zào)，通(tōng)风的环境中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏(huài)，因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的作用，旧(jiù)衣服或(huò)报纸有温(wēn)室的(de)效果和吸潮的(de)功效，用这(zhè)个方(fāng)法(fǎ)来保存新鲜山芋(yù)，不仅保存时间长，而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放越甜，不(bù)主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人会(huì)腐(fǔ)烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

　　可(kě)以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在(zài)干燥通风的地(dì)方，这(zhè)样(yàng)也可(kě)以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏(huài)。

　　纸张可以控水锁水(shuǐ)，能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比较少，也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存，保存之(zhī)前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

　　这(zhè)样可以保存一(yī)年(nián)都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分(fēn)，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人

　　很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃芋头(tóu)，所以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来，这样自(zì)己一(yī)天(tiān)肯(kěn)定是(shì)吃(chī)不完(wán)的(de)，想要将芋头保(bǎo)存(cún)下来，但是害怕保存不好，担(dān)心(xīn)这个芋(yù)头坏(huài)掉了不(bù)能(néng)吃，所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧(yōu)，也担(dān)心(xīn)自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好，芋头保存不(bù)好很容易坏(huài)掉的，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易(yì)被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之说，过干(gàn)也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求(qiú)的适(shì)宜相对(duì)湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快(kuài)食用(yòng)，并且(qiě)一(yī)定不能(néng)放入冰(bīng)箱，当气温低于(yú)7℃度(dù)时，应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通风(fēng)处(chù)保存。

　　若需(xū)保存较长时(shí)间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克一(yī)箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要注意(yì)的是，在(zài)贮藏初期，由于外界气(qì)温高，芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制堆(duī)内温(wēn)度(dù)不得(dé)超过15℃。

　　如果(guǒ)自(zì)己一(yī)次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好的(de)话，那么不妨试试(shì)上面我们介绍的这(zhè)些保存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如果(guǒ)不是很多，那么最好是放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下来，但是(shì)一定不能(néng)削皮，这样带皮(pí)的保存时间(jiān)才能更长久，如(rú)果(guǒ)没有冰箱，那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方。

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