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顺产后宫缩第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样(yàng)的(de)变(biàn)化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如(rú)果睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡(shuì)的(de)方(fāng)式，会(huì)致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后(hòu)产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身后为什么懂手机的人都不用华为，这(zhè)样的话当(dāng)女性移动(dòng)时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次(cì)，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性(xìng)还要(yào)注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可(kě)以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩(suō)是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要(yào)进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤为什么懂手机的人都不用华为其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈(mā)一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇(fù)把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子(zi)宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照医生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩(suō)了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的肚子(zi)要是有(yǒu)阵痛(tòng)发生，这(zhè)种情况是(shì)属于子(zi)宫正常(cháng)收缩(suō)，不要(yào)过于担(dān)心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此时(shí)处于缩小当中(zhōng)，通常是(shì)能够恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您(nín)可适当做下提肛(gāng)的运动与(yǔ)按摩(mó)，按摩是在腹(fù)部轻(qīng)轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子(zi)宫就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩与复(fù)原的。

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