说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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