中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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