酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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