烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热(rè黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先)好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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